Über das „Autogene
Training“ (nach Schultz) existiert eine Vielzahl von Untersuchungen und Studien. Das Autogene Training ist eine in der Schulmedizin anerkannte Methode.
Wirkungsweise:
- Entspannung
- Zunahme der
Konzentrationsfähigkeit
- Abbau von
Nervosität
- Leistungssteigerung
- Steigerung der
körperlichen Abwehrkräfte
- Burnoutprophylaxe
Massage ist das vermutlich älteste Heilmittel der Welt und hat diese Tradition quer durch alle Kulturen verfestigt. Bereits 2700 v.Chr. wird Massage als eine Behandlungsform der
chinesischen Medizin beschrieben.
Die Massage ist eine manuelle (Manus=Hand) Applikation von
Griffen, die nicht nur als Knetbewegungen (Streichungen, Verschiebungen, Reibungen, Knetungen), sondern auch in Form leichter Schläge (Klopfungen, Schüttelungen) angewendet
werden.